Ăn gì cho mau lành vết thương? Tư vấn làm đẹp

06:10:46 - 13/04/2018 - Bác sĩ tư vấn

Khi bị thương hay sau phẫu thuật nếu không xử lý kịp thời sẽ để lại sẹo trên da rất mất thẩm mỹ. Theo bác sĩ, chế độ ăn uống ảnh hưởng tới quá tình hồi phục vết thương. Vậy nên ăn gì cho mau lành vết thường? Ăn gì cho mau lành vết thương? […]

Khi bị thương hay sau phẫu thuật nếu không xử lý kịp thời sẽ để lại sẹo trên da rất mất thẩm mỹ. Theo bác sĩ, chế độ ăn uống ảnh hưởng tới quá tình hồi phục vết thương. Vậy nên ăn gì cho mau lành vết thường?

ăn gì cho mau lành vết thương 1

Ăn gì cho mau lành vết thương?

Theo bác sĩ, khi bị tổn thương, bạn nên xử lý vết thương càng nhanh càng tốt để hạn chế sẹo trên da. Tuy nhiên, thực tế vết thương hở phải mất một thời gian mới có thể lành lặn và chế độ ăn uống ảnh hưởng lớn đến tốc độ hồi phục, vậy ăn gì cho mau lành vết thương?

Để vết thương mau hồi phục, bạn nên chú ý bổ sung những thực phẩm sau:

❖ Tăng cường thực phẩm giàu kẽm

ăn gì cho mau lành vết thương 2

 

Kẽm là chất quan trọng giúp chống nhiễm khuẩn vết thương

Kẽm là chất rất quan trọng giúp chống nhiễm khuẩn, rất tốt cho vùng da bị tổn thương. Kẽm đóng vai trò tổng hợp các loại enzyme trong cơ thể và đảm nhận hỗ trợ quá trình làm lành vết thương, đặc biệt giúp tái tạo, sản sinh collagen phục hồi những tổn thương trên bề mặt da. Giúp trị sẹo trên da cũng hiệu quả hơn.

Nguồn thực phẩm giàu kẽm bạn cần bổ sung là: đậu trắng, súp lơ xanh, ngũ cốc…

❖ Thực phẩm giàu Vitamin C

ăn gì cho mau lành vết thương 7

Vitamin C giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng

Vitamin C đóng vai trò quan trọng, thúc đẩy vết thương nhanh lành, tăng cường quá trình sản sinh mô sợi collagen giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại hiện tượng nhiễm trùng, tăng khả năng hấp thu và chuyển hóa chất sắt trong cơ thể.

Bạn nên thường xuyên bổ sung Vitamin C cho cơ thể bằng cách ăn nhiều các loại rau quả tươi như: bông cải xanh, ớt chuông, khoai tây, cam, bắp cải, dâu tây…

=> Bạn nên tham khảo ngay: Top 5 loại trái cây giúp mau lành vết thương tránh sẹo tốt nhất

❖ Nguồn thực phẩm giàu đạm

ăn gì cho mau lành vết thương 6

Chất đạm có vai trò quan trọng trong tiến trình tổng hợp mô sợi dưới da

Hàm lượng đạm trong các loại thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong tiến trình tổng hợp mô sợi dưới da tạo các tế bào mới, các thành phần liên quan đến quá trình chữa lành vết thương.

Nguồn thực phẩm giàu đạm lành tính rất tốt cho vết thương là: Sữa đậu nành, thịt lợn, gan, tàu hũ…

❖ Cung cấp nguồn thực phẩm giàu Vitamin A

ăn gì cho mau lành vết thương 4

Vitamin A giúp kích thích sự tổng hợp collagen

Vitamin A giúp chữa lành vết thương nhờ kích thích sự tổng hợp collagen và sự đa dạng hóa của các loại rau màu xanh sẫm, các loại quả màu vàng như cà rốt, đu đủ, bí đỏ, bí ngô, gan động vật, các sản phẩm được chế biến từ bơ sữa.

Bạn cũng nên biết về các thực phẩm không nên ăn khi bị thương để không xuất hiện sẹo nhé. Tham khảo tại bài viết: Trấn thương, kiêng ăn gì để không bị sẹo? Hỏi – đáp chuyên gia

❖ Tăng cường chất sắt

ăn gì cho vết thương mau lành 5

Chất sắt giúp tái tạo các mô và chữa lành vết thương hiệu quả

Những thành phần trong sắt như protein, đóng vai trò cung cấp oxy, tái tạo các mô và chữa lành vết thương hiệu quả. Những thực phẩm bổ máu chứa sắt, acid folic, Vitamin B12 cung cấp dưỡng chất, khoáng chất và oxy đến nuôi dưỡng các mô bị tổn thương. Đồng thời, mang các tế bào bạch cầu, đại thực bào đến tiêu diệt các vi khuẩn xâm nhập vết thương. Các bạch cầu, đại thực bào trong máu giúp dọn dẹp các chất thải, tế bào chết.

Để vết thương nhanh chóng lành, bạn cần nạp những thực phẩm giàu sắt như hạt bí đỏ, huyết lợn, dứa, gan, trứng…

Hy vọng những thông tin trên đã giúp các bạn biết được ăn gì cho mau lành vết thương. Để hạn chế tối đa hình thành sẹo, bạn nên tránh ăn rau muống, hải sản, nếp, thịt gà, đồ cay nóng, thịt bò…

Nguồn: phauthuatthammyhanquoc.info

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

truyen 18
truyen nguoi lon
tin moi