Bài tập tự nhiên làm ngực đẹp

08:55:38 - 27/10/2015 - admin

Làm thế nào để có được bộ ngực đẹp tự nhiên? Đây là một nhu cầu của nhiều chị em phụ nữ muốn sở hữu vòng một căng tròn đẹp tự nhiên mà không động đến dao kéo. Dưới đây là những bài tập giúp làm tăng số đo vòng một mà không cần đi […]

Làm thế nào để có được bộ ngực đẹp tự nhiên? Đây là một nhu cầu của nhiều chị em phụ nữ muốn sở hữu vòng một căng tròn đẹp tự nhiên mà không động đến dao kéo. Dưới đây là những bài tập giúp làm tăng số đo vòng một mà không cần đi thẩm mỹ ngực.

>>>   cách làm ngực nở
>>>   làm sao để ngực to lên
>>>   lam sao de nguc san chac

Bài 1:Bài tập tay không nâng ngực 1:

Bài tập làm ngực đẹp tự nhiên 1

Bài bài tập tay không nâng ngực 1

Bài tập này rất đơn giản, nhẹ nhàng đứng thẳng, chân mở rộng bằng vai, gập vuông góc hai khuỷu tay trước mặt. Từ từ mở rộng tay sang ngang. Hóp bụng. Làm nhịp nhàng 30 lần, thả lỏng vài phút rồi làm tiếp đợt khác. Tập đều đặn hằng ngày nhất là buốc sáng khi thức dậy và buổi trước khi đi ngủ sẽ giúp bầu ngực đẹp và to dần lên.

Bài 2: Bài bài tập tay không nâng ngực 2:

Bài tập làm ngực đẹp tự nhiên 2

Cũng đơn giản như bài một đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai. Giơ hai tay thẳng phía trước đồng thời chùng gối. Gạt hai tay sang hai bên, đứng thẳng và ưỡn ngực về phía trước. Làm lại nhiều lần, tập thường xuyên để có kết qua tốt

Bài 3: Bài tập massage  ngực

Bài tập làm ngực đẹp tự nhiên 3

Massege nâng ngực

Giải pháp massage sẽ giúp bạn cải thiện kích cỡ vòng 1 đáng kể, đây là cách vừa hỗ trợ quá trình săn chắc da, vừa tác động làm lưu thông khí huyết trong cơ thể giúp bạn tăng cường nội lực và khỏe mạnh hơn.

Cách thực hiện rất đơn giản: Nằm ngửa ngưởi, thả lỏng toàn thân massage nhẹ nhàng trong khoảng 25 đến 20 phút. Làm đều đặn hàng ngày vào các buổi sáng và buổi tối sẽ cho bạn bầu ngực đẹp như ý

Bài 4: Bài Tập tạ tay:  

Bài tập làm ngực đẹp tự nhiên 4

Tập tạ nâng ngực đẹp

 

Đây là một bài tap co nguc tren nhẹ nhàng và đơn giản, rất dễ thực hiện tại nhà và bạn không cần thiết phải đến các phòng tập gym để làm điều này. Chỉ cần một băng ghế dài và 2 quả tạ tay nhỏ là bạn đã có thể bắt đầu bài tập này hàng ngày.

Nằm thẳng lưng trên băng ghế, hai tay cầm tạ đặt xuôi theo cơ thế. Sau đó nâng tạ lên cao, lòng bàn tay hướng về phía trước, khủy tay hơi cong. Tiếp tục đưa tay xuống đến khi song song với sàn nhà và đặt trở lại vị trí bạn đầu. Tập luyện 15 phút mỗi ngày để làm ngực đẹp, to và săn chắc hơn.

Bài 5: Bài tập chống đẩy:

Bài tập làm ngực đẹp tự nhiên 5

Chống đấy làm to ngực

Chống đẩy là một bài tập rất bổ ích dành cho cơ vùng ngực  của bạn. Hãy chống đây thường xuyên 10 đến 20 cái mỗi ngày để có được bầu ngực đẹp như ý muốn

Nếu muốn sở hữu số đo vòng một cực to, đẹp căng tròn bạn nên chọn phương pháp nâng ngực với túi ngực nội soi Microthane

Bài tập làm ngực đẹp tự nhiên 6

Nâng ngực với túi ngực nội soi Microthane

Làm ngực đẹp ngực to nhanh bằng phương pháp nâng ngực với túi ngực nội soi Microthane là biện pháp tối ưu làm bầu ngực đẹp, to căng tròn được các chị em lựa chọn nhiều nhất hiện nay.

Nâng ngực nội soi, túi ngực an toàn là phương pháp can thiệp thẩm mỹ làm gia tăng kích thước vòng 1 bằng cách đưa túi độn Microthane vào bên trong khoang đặt túi và cố định lại thông qua vết rạch nằm ở rốn, quầng vú, nách dưới sự hỗ trợ của các thiết bị nội soi hiện đại. Phương pháp này mang đến nhiều trải nghiệm khác biệt cho khách hàng

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

truyen 18
truyen nguoi lon
tin moi